为丰富校园文化生活，学院团委策划组织的青年大讲堂正式开讲。12月20日下午，学院团委邀请湖南工业大学心理学教授陈鹏，在阶梯教室开展了一堂主题为《情绪调节的技能与技巧》的讲座。200余名学生参加活动。

陈鹏教授是湖南工业大学的资深心理学专家，长期以来致力于心理学的研究和教学工作。讲座中，陈教授分享了许多实用的情绪调节技巧。例如，他提到当感到孤独或抑郁时，可以通过建立社交网络、参与集体活动或进行自我反思来调整心态。对于挫折感，他建议学生们设定实际可达到的目标，并学会从经历中寻找成长的机会。此外，他还教授了一些简单有效的放松技巧，如深呼吸、冥想练习，帮助学生在压力情境中迅速缓解情绪。

互动环节中，许多学生就自己在情绪管理上遇到的问题进行了咨询，陈教授都一一耐心解答，并提供了针对性的建议。现场氛围活跃，学生们表示受益匪浅。本次讲座不仅提高了学生们对情绪调节重要性的认识，也为他们提供了多种实用的应对策略，受到了师生们的一致好评。（学院团委 周雨卓供稿）